Pilates Postnatal

Pilates PostnatalEin sicheres und effektives Training speziell für die Zeit nach der Geburt (empfohlen ab 8-10 Wochen nach der Entbindung).

Der risikoarme und gleichzeitig energetische Übungsverlauf einer Pilates-Stunde eignet sich ideal zum Aufbau und zur Erhaltung von Fitness und Gesundheit und unterstützt die Rückbildungs- und Kräftigungsprozesse nach einer Schwangerschaft optimal.

Durch die Berücksichtigung und das Trainieren der Pilates-Grundprinzipien entstehen für Mütter in der Zeit nach einer Geburt folgende Vorteile:

  • Kräftigung der Bauchmuskulatur
  • Stabilisierung des Beckenbodens
  • Entlastung der Wirbelsäule
  • Vorbeugung von Verspannungen
  • Stärkung der Gesundheit
  • Stressabbau

Während die Mütter bei uns trainieren, werden die Babys von unseren erfahrenen Kinderbetreuerinnen Steffi und Jasmina umsorgt.

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